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YOGA Starter Workshop
(wieder ab Januar 2022 im Programm!)
... oder frage nach einer kostenlosen Schnupperstunde in den laufenden Kursen!
YOGA Beginnerkurse:
Yoga Aktiv
Sportlich!
kamaYINyoga
Entspannt
kamaYINyoga (krankenkassenzertifiziert)
Nervös und verspannt? Du brauchst nicht auch noch Anstrengung am Abend? In diesem Kurs geht es sanft zu und wir üben langsam.
Yin Yoga ist ein ruhiger, eher passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Es geht vor allem darum, in die Yogahaltungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und Spannungen loszulassen. Dazu kannst Du alle möglichen Hilfsmittel verwenden, um besser und bequemer in die Stellungen sinken zu können und Bänder, Gelenke, Faszien und Muskeln zu erreichen.
Yin Yoga eignet sich damit besonder gut für Menschen, die bereits ein bewegtes Leben haben und Ruhe suchen, für Sportler, als Ausgleich zu bewegungsorientierten Yogapraktiken oder einfach nur zum wohligen Entspannen.
Dieser Kurs kann als Yogaeinstieg genutzt werden, richtet sich aber auch an Yogaerfahrene, die den passiven Stil mögen.
Nach den 60 Minuten kamaYINyoga gehst Du "aufgeräumt" in den Abend.
Achtung! Es handelt sich bei kamaYINyoga nicht um eine Reha-Maßnahme, sondern um einen Präventionskurs. Mit ein paar Verspannungen ist dieser Kurs für Dich genau richtig ... solltest Du aber schwerwiegendere (Rücken-)Probleme haben, frage bitte vorher bei uns nach, ob die Stunden für Dich geeignet sind. Bitte buche diesen Kurs NICHT mit Hexenschuß, schmerzenden Blockaden im Iliosacralgelenk oder Bandscheibenvorfall in den letzten 12 Monaten.
ACHTUNG CORONA-Auflagen
Für alle unsere BesucherInnen gelten ab sofort folgende Regeln, auf die wir aus Infektionsschutz- und Hygienegründen bestehen müssen. Bitte lies' Dir die folgenden Informationen genau durch und plane Deinen Besuch bei uns dementsprechend.
- Wenn Du hustest und/oder Dich krank fühlst, bleibe unbedingt zuhause. Wir behalten uns vor, verschnupfte und offensichtlich erkrankte Personen nach Hause zu schicken.
- Bitte komme in Yogakleidung zu uns. Eine Umkleidemöglichkeit können wir vorerst nicht anbieten.
- Vor Betreten unserer Räume lege einen Mundschutz an. (Zu Stundenbeginn auf Deiner Matte kannst Du ihn ablegen.)
- Ziehe wie üblich im Flur Deine Schuhe aus, nimm' alles andere mit und gehe direkt nach hinten zum gründlichen Händewaschen. Im hinteren Bereich (ehemals Männer-Umkleidebereich) können auch Jacken und Taschen deponiert werden.
- Bringe eine eigene Yogamatte, ggf. eine eigene Decke, Kissen und Hilfsmittel mit. Wir können vorerst kein Material bereitstellen. Du kannst vor Ort eine neue Matte kaufen, wenn Du möchtest. Wir verkaufen außerdem unsere gebrauchten, gereinigten Studiomatten für 10 Euro das Stück, solange der Vorrat reicht. (In 2021 leisten wir uns dann einen neuen Satz.)
- Halte Abstand zur Lehrerin und zu den anderen Yogis (mindestens 1,5 m). Damit genügend Platz dafür ist UND wir auch flexibel mit Nachholstunden bleiben können, nehmen wir pro Kurs nur 8 Anmeldungen an, obwohl 10 erlaubt wären. Zudem haben wir die Kurszeiten etwas angepasst, so dass zwischen 2 Yogastunden mehr Zeit zum Durchlüften bleibt.
- Anmeldungen: Bitte fülle das Anmeldeformular mit Deinen aktuellen Daten incl. Telefonnummer. Eine einzelne Anmeldung zu jeder Stunde ist damit NICHT notwendig; wir halten genau fest, wer wann bei uns übt.
Übersicht Aktuelle Kurstermine
| Kursnummer | Wann? | Von / bis: | Wieviel? | Go! |
|---|---|---|---|---|
| kyYin-22xxa | dienstags, ab xx.xx.22 (10 x 60 Min.) | 20.15 - 21.15 Uhr | 140 € | anmelden |
| kyYin-22xx | donnerstags, ab xx.xx.22 (10 x 60 Min.) | 20.15 - 21.15 Uhr | 140 € | anmelden |
| kyYin-22xx | freitags, ab xx.xx.22 (10 x 60 Min.) | 15.45 - 16.45 Uhr | 140 € | anmelden |
